MANGER 1 POMME APRÈS LE REPAS : POURQUOI VOUS DEVEZ ARRÊTER
Pour bien digérer, il est important d’associer les bons aliments au cours d’un repas. Tout ne se digère pas au même moment. Alors quand est-ce que l’on doit manger une pomme ? Une pomme sera bien plus digeste entre les repas, au goûter par exemple. Pourquoi ?
1. Continuez à manger des pommes !
Alors quel est le meilleur moment pour manger une pomme ? Avant ou après les repas ? Ou le soir ? Mais d’abord, qu’on se comprenne bien. Je ne remets pas en cause les bienfaits des pommes. Je ne veux surtout pas vous dire d’arrêter de manger des pommes ou tout autre fruit. Bien au contraire ! Je veux seulement vous expliquer pourquoi il est bien plus sain pour notre corps de manger les fruits entre les repas… Plutôt qu’à la fin d’un repas !
2. Une question d’enzymes digestives
C’est très simple en fait. Pour digérer un aliment, notre appareil digestif et en particulier notre estomac produit des enzymes spécifiques. Or ces enzymes ne peuvent être produites en même temps. Car elles ont besoin de conditions particulières pour s’activer et permettre la digestion. Si je mange deux aliments de nature différente, deux enzymes seront nécessaires à la digestion. Et l’une devra attendre que l’autre ait terminé d’agir pour pouvoir faire effet. Pendant ce temps, l’aliment en attente aura le temps soit de fermenter, soit de se putréfier. Du coup, la digestion est plus difficile.
3. Conséquences
Si on mange pour provoquer de la fermentation ou de la putréfaction, c’est du gaspillage. Et pire encore, puisque ces derniers engendrent des poisons dans notre organisme. À terme, et selon les individus, peuvent être nocifs, sinon dangereux ! Bien connaître les bonnes combinaisons alimentaires, c’est donc favoriser une meilleure digestion. Mais ce n’est pas tout. Cela permet aussi d’éviter de fatiguer inutilement son système digestif. Parfois, cela permet même de supprimer certaines allergies. C’est le cas quand elles sont en fait dues à un « empoisonnement » protéique. Résultat, l’apport en nutriments sera bien plus important. Ça ne coûte rien d’essayer !
