NE PAS ALLER NAGER APRES UN REPAS : MYTHE OU REALITE ?


En vacances, combien de fois ne nous sommes pas entendus dire de ne pas aller se baigner après les repas… d’aller plutôt faire la sieste.  Selon une croyance populaire qui ne repose sur rien de concret, se baigner après le repas exposerait à un risque de noyade. Pour l’éviter, il faudrait attendre trois heures (le temps d’une bonne sieste).

Il semblerait que se baigner juste après les repas augmenterait le risque d’être victimes de crampes et du coup, d’hydrocution et ainsi de se noyer… Pour d’autres, ce serait provoqué par la température corporelle qui s’élève au cours de la digestion. Et bien, dans tous les cas, c’est faux !!!

En effet, le processus de digestion — qui peut durer plus de trois heures, tout dépend du repas — provoque un afflux de sang dans l’abdomen mais ce phénomène ne suscite en aucun cas une baisse de l’irrigation des autres parties du corps à l’origine de crampes. L’afflux sanguin reste suffisant pour les muscles.

Quant à la différence de température entre celle de votre corps et celle de l’eau, elle est souvent très réduite. Toutefois, si vous constatez un écart trop important de la température de l’eau de votre piscine ou de la mer, il convient d’y entrer progressivement. Et cela, quelle que soit l’heure de la journée, qu’il y ait eu repas ou non.

En conclusion, après un repas copieux, vos performances de nageur seront certes amoindries mais vous ne risquez pas de vous noyer. Du moins, pas pour avoir mal digéré…
Enfin, sachez qu’il est recommandé à des nageurs professionnels de s’alimenter un peu avant de concourir.


 

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